Refugium

Aj mama je krásna

Po pôrode sme my ženy veľmi krehké, preto by si mali naši muži dávať pozor, aby nám neublížili ani slovom. Hlavne nechceme počuť žiadne negatívne výroky, čo sa týka našej postavy alebo vôbec celkovej vizáže. Samy moc dobre vieme, že sme také pokrčené a máme povolené svalstvo v oblasti brucha, stehien a zadočku. Máloktorá z nás má ale energiu začať okamžite cvičiť. Väčšinou nás plne zamestnáva naše bábätko, ktoré teraz potrebuje všetku našu starostlivosť.

Znovu sama sebou

Až oveľa neskôr začíname riešiť tú pálčivú otázku ako schudnut a vrátiť sa znovu do formy. Niekomu stačí len bežná prevádzka okolo dieťaťa a prebytočné kilogramy idú zázračne dole. Ale väčšina z nás také šťastie nemá a musí sa mučiť v posilňovni a zmeniť od základov jedálniček. Dôležité je nič nepreháňať a začať pekne pomaly a zľahka. Hlavná je podpora nášho partnera, ktorá nám môže veľmi pomôcť. Mali by sme si tiež uvedomiť, že naše telo sa dostáva do pôvodnej formy minimálne prvé dva roky. Preto by sme nemali na seba toľko tlačiť a veriť si, že dosiahneme vytýčeného cieľa.

Aj mama je krásna
4.4 (87.14%)14